4月跳短绳主题健身活动方案

4月跳短绳主题健身活动方案
一、活动目的
通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。
二、活动安排
1、2008年4月1日起前二周为练习阶段，每天下午第三节课各位教师（除怀孕教师外）在完成跑步以后，进行跳短绳自我练习。学校给各工会小组发给一定数量短绳供教师们健身训练。
2、第三周的周一起，一周内在下午第三节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。
三、比赛地点：操场（天雨另行安排）
四、比赛方法
1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。
2、比赛顺序不限，先到先跳。
3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。
4、本次比赛分设团体奖和个人奖。
团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。
团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。
（参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）
个人奖：取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。